No somos conscientes de nuestra alimentación hasta que nos sentimos mal, subimos de peso o algo extraño ocurre con nuestro cuerpo, te invito a que hagas conciencia de lo que comes a lo largo de un día, cómo te alimentas en una semana normal de trabajo, si tu comida es saludable o procesada, si acostumbras a comer frutas y verduras, si tomas mucho refresco y nada de agua.. ¿Cuánto tiempo te dedicas para descansar? ¿Con qué frecuencia te ejercitas? Empieza comprendiendo y has pequeños cambios